Minione wydarzenie
Warsztaty Gimnastyczne: Stanie na Rękach — Blok II
To wydarzenie już się odbyło. Zajrzyj do archiwum albo zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją.
O tej edycji
Drugi blok wrześniowej edycji warsztatów ze stania na rękach. Skupiamy się na balansie, progresjach i technice, elementach siłowych i mobilizacyjnych — ze szczególnym naciskiem na wzmacnianie końcowych zakresów ruchu.
Omawiamy też rolę anatomii i biomechaniki w pracy stawów i mięśni oraz programowanie treningów — dla siebie i dla swoich podopiecznych.
Program
- 17:30–19:30
Równowaga, kontrola, progresje + programowanie treningu
- Balans w staniu na rękach
- Progresje i technika
- Elementy siłowe i mobilizacyjne
- Programowanie treningów