Minione wydarzenie
Warsztaty Gimnastyczne: Stanie na Rękach & Muscle Up
To wydarzenie już się odbyło. Zajrzyj do archiwum albo zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją.
O tej edycji
Pokazujemy krok po kroku, jak dojść do stania na rękach i muscle-upa — zaczynając od podstaw, budując kontrolę, siłę i świadomość ruchu. Nie musisz nic umieć — wystarczy, że chcesz spróbować.
💰 250 zł — jeden blok · 400 zł — dwa bloki
Program
- 10:00–12:00
Stanie na rękach
- Fundamenty i ustawienie ciała
- Praca barków i core
- Balans i pierwsze świadome próby
- 12:30–14:30
Muscle up
- Siła i technika
- Progresje do pierwszego powtórzenia
- Dynamiczne, kontrolowane wejście na drążek